【母子2人】お米は1ヶ月どれくらい必要？我が家のお米事情を公開！

暮らし
2024.09.07

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2人暮らしの生活で、お米がどのくらい必要なのか気になりますよね？

ただでさえお米は毎日消費するもので価格も高いのに、2024年9月現在の米不足は深刻…。

棚からお米が消えたスーパーもあり更に家計に影響を与えています。

  • 我が家（母子2人暮らし）のお米の消費量について
  • お米の保存方法

お米を適切に管理することで、節約にも繋がります。

ぜひ参考にしてみてください！

2人暮らしの1ヶ月のだいたいのお米の消費量

2人暮らしの一般的な消費量はどのくらいなのでしょうか？

1ヶ月の目安は5～10㎏

インターネットで集めた情報から、だいたい5～10㎏を消費している家庭が多いようです。

我が家のお米消費量

母子2人暮らしですが、子供は中学2年生で食べ盛りです。

我が家のお米消費量は一般的な2人暮らしの平均と同じくらいかなと思います。

  • 外食はほぼなし
  • 昼食・夕食と1日2回ご飯を食べる
  • 息子は朝食なし派、私はパン派
  • 炭水化物を抜くことはあまりない

1回にご飯を炊く量は4合。

当然余るので、小分けにして冷凍しています。

我が家のお米購入頻度

2人暮らしのお米の購入頻度はどのくらいになるのでしょうか？

きちんとグラムを量っているわけではないのでぴったりというわけにはいきませんが、炊く頻度としては2～3日に1回です。

お米の量
1合150ｇ
2合300ｇ
3合450ｇ
4合600ｇ

5㎏のお米を購入した場合、「5㎏は5000ｇ」ですから、「5000÷600＝8.33333…」となり4合を8回炊くことができる計算となります。

2～3回に1回4合のご飯を炊くので、5㎏のお米をおよそ2週間ちょっとで消費という（大雑把な）計算となりますね。

ご飯の保存方法

ご飯はやっぱり炊き立てが一番美味しい！

ですが、働いていて炊く時間が確保できない！というご家庭も多いのではないでしょうか？

冷凍保存をうまく使うことで時短にもなりますし、電気代の節約にもなります。

お米の保存方法は、

  • ラップで包む
  • 保存袋を使う
  • 保存容器を使う

などがあります。

ラップで包む

なるべく平たくして包むのがポイント。

そのまま冷凍庫に入れるだけなので簡単ですし、いい加減に水分が残っているので解凍しても美味しく食べることができました。

ただひとつ、温めた時に持つとめちゃくちゃ熱い！

ラップ同士がくっついて（ラップの種類によるかもしれません）なかなか剥がれないのが難点。

1～2回試しましたがあまりの熱さに耐えられずやめました。

保存袋を使う

食品用保存袋に入れて冷凍保存する方法です。

私が使っているのはこちら。


いつも使っているお茶碗に袋をかぶせ、そこにご飯をよそいます。

お茶碗をかぶせることで、いつも食べている大体の量がわかるのでおすすめです。

解凍したご飯はふっくらしていて水分もきちんと残っているので、とても美味しかった！

温めすぎると袋が破裂する恐れがあるので注意してください（体験談）。

保存容器を使う

火傷の心配も、袋が破裂する心配もなし！

いつも食べている量がわかって、解凍してもまるで炊き立てのようなご飯が食べられます。


余分な水分を落としてくれて、べちゃべちゃにならないのがいいですよね！

おすすめの米びつ

毎日使う米びつなので、使い勝手がよく衛生面でも安心なものを選びたいですよね。

2人暮らしでおすすめなのが、山崎実業の米びつです。


  • 袋ごと入れてもOK
  • 見た目がスタイリッシュでかっこいい
  • お手入れがしやすい

まさにズボラさんには嬉しすぎる米びつですね！

まとめ

今回は、母子2人暮らしのお米事情についてご紹介しました。

我が家も物価高騰や深刻な米不足で家計が圧迫されておりなかなか大変な日々を過ごしております…。

ライフスタイルによってお米の消費量は変わってきますが、一般データはあくまでも目安。

ご自身であれやこれやと研究してみてくださいね！

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